春のハーブティーで、美しく、快適に。
昨日は雨、今日も曇り&雨、、明日は晴れるかな?
春の雨です。
しっとりと優しく降っています。
芽吹きの季節にありがたい雨です。
この雨で、草芽も、花の蕾も、一気に膨らんで、
春爛漫も もうすぐです。
春は、冬に溜め込んだエネルギーを一気に発散させる季節です。
それと同じ変化が体内でも起こっています。
急に代謝が活発になるのです。
身体がこの変化についてゆけなくなると、
血液が汚れた状態になります。
血液の汚れは、体の解毒機関である肝臓を疲れさせます。
肝機能が弱ってきているところに、、花粉や汚れなどの異物が入ってくると、アレルギー反応をおこします。
この時期、花粉症やアトピー皮膚炎などが悪化するのはこのためです。
さらに、気候の変わり目という自然要因ばかりではなく、進学、就職、転勤などのシーズンで生活環境の変化も加わります。
そのストレスで、神経性の胃腸病にかかりやすくもなります。
心身のトラブルは、美容上にも影響します。
その上、春風に舞うホコリや、4〜5月ころから強くなり始める紫外線で、肌はダメージを受けます。
春を快適に過ごすポイントは、、
◎ 肝臓をいたわる生活習慣を心がける。
◎ ストレスをため込まないように努める。
メリッサとフェンネル
春の過ごし方に ハーブティーをプラスして。
胃の不調、胃潰瘍
● 気分転換でリラックスを、
● 刺激の強い飲食はさけ、安静を保つ。
☆ ハーブティー
⌘ ネトル
花粉症
● アレルゲンである花粉を避ける!
● ホコリやダニを発生させない!
● 正しい食生活を心がける。
● 心身のリラクゼーションにつとめる。
☆ ハーブティー
⌘ エルダーフラワー
⌘ ネトル
⌘ ローズヒップ
アトピー性皮膚炎
● 食生活を見直す。
● 直接、皮膚に触れる生活用品も見直す。
☆ ハーブティー
⌘ ルイボス
⌘ ローズヒップ
⌘ ネトル
生理痛、月経前症候群
● 内にこもらず、気分転換に努める。
● 体を冷やさないように、(頭寒足熱)
● 砂糖やカフェインなどの刺激物を控える。
☆ ハーブティー
⌘ ラズベリーリーフ
⌘ リンデン
⌘ スギナ
肌の汚れ
● 肌を清潔にし、手入れはシンプルに!
● 血液をキレイにする食生活を。
☆ ハーブティー
⌘ ローズヒップ
⌘ ネトル
ニキビ
● こまめな洗顔と、水分補給で肌に潤いを与える。
● 和食中心の食生活を心がける。
☆ ハーブティー
⌘ エキナセア
⌘ ダンディライオン
⌘ ネトル
紫外線予防
● 直射日光から肌を守る!
● 活性酸素を防ぐ食生活を心がける。
☆ ハーブティー
⌘ ルイボス
⌘ ローズヒップ
⌘ マルベリー