kicky-kiteの日記

緑のある暮らし 夢見るシニアのMyⅬife.

春のハーブティーで、美しく、快適に。

昨日は雨、今日も曇り&雨、、明日は晴れるかな?

 

春の雨です。

しっとりと優しく降っています。

芽吹きの季節にありがたい雨です。

 

この雨で、草芽も、花の蕾も、一気に膨らんで、

春爛漫も もうすぐです。

 

春は、冬に溜め込んだエネルギーを一気に発散させる季節です。

それと同じ変化が体内でも起こっています。

急に代謝が活発になるのです。

 

身体がこの変化についてゆけなくなると、

血液が汚れた状態になります。

血液の汚れは、体の解毒機関である肝臓を疲れさせます。

肝機能が弱ってきているところに、、花粉や汚れなどの異物が入ってくると、アレルギー反応をおこします。

この時期、花粉症やアトピー皮膚炎などが悪化するのはこのためです。

 

さらに、気候の変わり目という自然要因ばかりではなく、進学、就職、転勤などのシーズンで生活環境の変化も加わります。

そのストレスで、神経性の胃腸病にかかりやすくもなります。

 

心身のトラブルは、美容上にも影響します。

その上、春風に舞うホコリや、4〜5月ころから強くなり始める紫外線で、肌はダメージを受けます。

 

春を快適に過ごすポイントは、、

◎ 肝臓をいたわる生活習慣を心がける。

◎ ストレスをため込まないように努める。

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メリッサとフェンネル

 

春の過ごし方に ハーブティーをプラスして。

 胃の不調、胃潰瘍

● 気分転換でリラックスを、

● 刺激の強い飲食はさけ、安静を保つ。

☆   ハーブティー

⌘   ジャーマンカモミール

⌘  ネトル

 

 

花粉症

● アレルゲンである花粉を避ける!

● ホコリやダニを発生させない!

● 正しい食生活を心がける。

● 心身のリラクゼーションにつとめる。

☆   ハーブティー

⌘  エルダーフラワー

⌘  ネトル

⌘  ローズヒップ

 

アトピー性皮膚炎

● 食生活を見直す。

● 直接、皮膚に触れる生活用品も見直す。

☆   ハーブティー

⌘  ジャーマンカモミール

⌘  ルイボス

⌘  ローズヒップ

⌘  ネトル

 

 

生理痛、月経前症候群

●  内にこもらず、気分転換に努める。

●  体を冷やさないように、(頭寒足熱)

●  砂糖やカフェインなどの刺激物を控える。

☆   ハーブティー

⌘  ジャーマンカモミール

⌘  ラズベリーリーフ

⌘  リンデン

⌘  セントジョンズワート

⌘  スギナ

 

肌の汚れ

●  肌を清潔にし、手入れはシンプルに!

●  血液をキレイにする食生活を。

☆   ハーブティー

⌘  ローズヒップ

⌘  ネトル

⌘  ジャーマンカモミール

 

ニキビ

●  こまめな洗顔と、水分補給で肌に潤いを与える。

●  和食中心の食生活を心がける。

☆   ハーブティー

⌘  エキナセア

⌘  ダンディライオン

⌘  ネトル

 

紫外線予防

●  直射日光から肌を守る!

●  活性酸素を防ぐ食生活を心がける。

☆   ハーブティー

⌘  ルイボス

⌘  ローズヒップ

⌘  マルベリー